西安市浐灞三十三小:“停课不停学”心理健康教育

日期:2022-01-04 03:38:45 作者:李世杰 浏览:169 次

阳光讯(记者 张允铎 通讯员 王秀平)疫情当下,全民抗疫,大家共克时艰!目前,新增病例人数不断增加,对于疫情的关注以及学习生活的变化可能会对学生的心理产生一定的影响,因此,西安市浐灞第三十三小学通过多种形式展开了防疫知识宣传和教育,开展心理健康教育及咨询,帮助同学们保持良好的情绪和心态,保障居家学习、生活安全,一起来看看吧!

心理疗法之传递能量

在特殊的疫情期间,浐灞三十三小通过扎实的工作,定期的分享及咨询,让同学们在疫情时期能够更好的认识和了解自己,能够很快地调整情绪适应外在改变。

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通过分享,同学们可以更清楚地规划自己的时间,也很明确每个时间段的任务,可以更好地进行居家学习。

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每当同学们把书桌整理整洁、把学习用品准备好,关上房门坐在书桌前学习时,他们都能够更专注、更投入,就像在学校一样。

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心理疗法之线上教育

同时,学校开展了不同形式的线上教育活动,其中有《居家学习该如何做时间的主人》《阳光防疫,心理小游戏和你“宅”一起》《面对疫情,我与自己和谐相处》等心理课程,让同学们学会自我调适情绪。

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居家心理小游戏增加了亲子互动与交流的机会,更重要的是为枯燥的居家生活,不断提供新鲜感与活力,从而帮助同学们保持积极阳光的良好心态。

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心理疗法之静心阅读

心理学研究表明,阅读对于大家的心理健康具有很重要的积极作用!阅读疗法可以预防心理疾病、疏导情绪,使人身心健康。提升人们的充实感和幸福感,阅读给大家慰藉与力量,阅读赋予大家创新、智慧、包容和力量,阅读陪伴大家共克时艰,为抗疫筑起一道精神防线。

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心理疗法之适量运动

研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当大家运动时不仅锻炼了身体,而且有效地缓解了焦虑的情绪,使大家有更充沛的精力去做事。

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心理疗法之兴趣

人们在做自己感兴趣事情的时候,都会全身心的投入,进入一种物我两忘的境界。因此,当面临焦虑时,引导同学们放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,如当同学们做完这些事情的时候,他们的烦恼焦虑早就无影无踪了。

心理疗法之劳动实践

劳动可以获得成就感,获得激励,保持勤奋。让同学们在学习或生活上遇到困难时能够以勤补拙、攻克难关,避免因学业压力出现心理问题,对心理健康教育也有比较明显的促进作用。

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心理疗法之亲子沟通

良好的亲子沟通可以增进亲子之间的感情,有助于同学们释放压力、调整心态、平和情绪。

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心理调试活动



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