如何预防心脑血管疾病?良好的个人习惯是关键

日期:2019-12-02 16:42:09 作者:李世杰 浏览:81 次

如何预防心脑血管疾病?良好的个人习惯是关键

  11月27日,广东省药品监督管理局主办的第三十二期“安安有约—食药科普大讲堂活动”在广州举行。此次活动邀请广东省药师协会副会长刘学斌作题为《关注心脑血管药物的复杂多样性》的专题讲座。

  心脑血管疾病有很多原因造成,刘学斌指出,个人生活习惯是首要元素,比如生活作息不规律、外界环境影响等,甚至是基因的突变以及各种未知的因素都可能诱发心脑血管疾病。可以用一句话概括“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、少吃食盐、心理平衡”。他指出心脑血管病人应该增加纤维膳食,因为膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。同时建议每天坚持运动一小时,每周坚持活动不少于5天。



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